毎日、カロリーを気にしているのに、なかなか痩せないって悩んでいませんか？ もしそうなら、それは「代謝太り」かもしれません。代謝太りとは、どんな体質なのか、解消するにはどうすればよいのか、まとめておきました。

ダイエットして痩せてもっときれいになりたいというのは、みんな思うことだと思います。 ダイエットするには、食事制限をすれば、手っ取り早いですが、栄養不足になると、仕事や勉学にも集中できなくなるものです。 現代の忙しい生活を送る人にとって、なか…

本格的なダイエットを行うには、それなりの時間と労力が必要です。真面目にダイエットを使用と思うと、カロリー計算や、定期的な運動は不可欠です。 このブログは、本格的ダイエットに時間もエネルギーも割けないけど、痩せたいという人のためのプチダイエッ…

ダイエット中は間食禁止!！ という人は多いのではないでしょうか。しかし、時には間食するほうが、ダイエット効果があるというケースもあります。 大切なのは、正しい間食の方法で行うことです。間食することによって、ダイエットが成功しやすくなる、正しい…