健康にも美容に効果があると評判のヨーグルトは、ダイエットにもおすすめの食材です。ちまたでは、ヨーグルトダイエットというダイエット方法も紹介されていますよね。今回は、ヨーグルトがなぜダイエットに効果的なのか検証してみました。
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